備前島くにこの「お元気ですか～？」

　トレーニングジムに通い始め、そろそろ一年になる。
　まずウォーキングを3キロ程。それから、コードレスバイクを15分。
　その後、11種類の筋力トレーニングマシーンを使って、脚や腕の筋力をつけている。
　夏は暑くて、暑くて汗だくでやっていたが、今は冬の夜空を見ながら帰る⭐️
　
　一年近く続けてみると、脚が太くなり、片足立ちが簡単に出来るようになった。やはり、筋力はついてきているようで嬉しい
　夜の団欒の時間に来るので、TVは見られないし、夕食後のゆっくりした時間は、なくなった。
　でも、自分の身体の変化を感じてられて凄く嬉しい
　それに、若者達が黙々と連絡している姿を見ていると、とても気持ちが良い
　いつまでも、いつまでも、自分の足で歩きたいものね