備前島くにこの「お元気ですか～？」

　三月議会、本日終了しました。世の中はコロナ、コロナと騒いでいますが、私はマスクはうっとうしいので、しませんが、外を見るとしてない人も多いですね。
　その代わりにしている事があります。手洗い、うがいは徹底的にします。家にいる間や、外から帰って来た時は、足も綺麗に洗います。
　そして、身体をストレッチします。身体を柔らかくしておくと、怪我や病気は遠ざかります。
　それから、口呼吸は止めて、鼻呼吸を意識します。体温を上げる為に、温かい食べのものを食卓へ。この時期は、豚汁などの具沢山のものを。冷たいジュースは飲みません。

　こうして様々な事を生活に取り入れると、免疫力アップしてほとんど病気はしませんね。風邪も引きませんよ。
　暖かい日には、好んで外へ出る。太陽の光を浴びて、
健康に感謝する。これも大切にしています。