備前島くにこの「お元気ですか～？」

暑い暑いと思っていた今年の夏。だが、気がついてみると、すでに9月末。
朝夕の空気は、すっかり秋に変わっている。
夜9時頃にトレーニングを終えて、帰る頃には、汗で濡れたウェアが冷たくなっているけど、帰ってお風呂に入ると、何と気持ちの良いことか。
トレーニングしない夜は寝つきは悪いし、気分も今ひとつ。
健康には、毎食の栄養と、トレーニングと、心の喜びが不可欠だと実感する日々。